Praxis für Hatha & Yin Yoga und Yoga Nidra
Hallo und Namaste
Herzlich willkommen auf meiner Website. Es freut mich sehr, dass Du Interesse an Yoga hast, denn der Yoga wird Dein Leben bereichern.
Mein Name ist Sabine Biber und ich biete Yogakurse an. Dabei ist mir besonders wichtig, die Yogastunden ganz individuell auf Dich abzustimmen: Deine Geschwindigkeit, Deine Fortschrittlichkeit, einfach das Beste für Körper, Geist & Seele.
Wahrer Frieden kommt von Innen,
suche ihn nicht im Außen
Vita
Zur Ruhe kommen, sich selbst spüren, sich Zeit nehmen für den wichtigsten Menschen, nämlich Dich selbst… Gibt es Fragen, die Du Dir regelmäßig stellst und auf die Du noch keine Antworten gefunden hast?
- Wonach sehnst Du Dich in Deinem Leben?
- Spürst Du in Dir ein tiefes Verlangen nach mehr?
- Wo drehst Du Dich im Kreis?
Lass Yoga als Bereicherung in vielerlei Hinsicht in Dein Leben treten. Spüre die Veränderung.
Gebürtig aus Franken stammend beendete ich meine Ausbildung in der Gastronomie, die mit Unterbrechung bis heute meine Traumtätigkeit ist. Getreu nach der Lebensphilosophie: „Love it, leave it or change it“ – Ich blieb dabei.
Menschen einen angenehmen bis unvergesslichen Aufenthalt zu ermöglichen ist meine Berufung. Ob auf der Matte während meiner Yoga-Stunden oder bei der Arbeit im Restaurant.
Dies war nicht immer so, denn der Umgang mit Stress wurde für mich zum Problem. Ich arbeitete zu viel. Heute weiß ich, dass ich so meine Schattenseiten verdrängen wollte. Nach Yin & Yang wissen wir jedoch, dass beides existiert und der Umgang damit das Entscheidende ist. Diese Erkenntnis und der Beginn meiner Yoga-Praxis ließen meine Leidenschaft für Yoga entflammen.
Dies ist schon einige Jahre her, doch das Feuer brennt weiter. Auch deshalb entschied ich mich dafür, die Ausbildung zur Yoga-Trainerin zu absolvieren. Der Yoga ist so viel mehr als Fitnesstraining oder Entspannung. Er bietet für jeden das Richtige. Es gibt so vielfältige, abwechslungsreiche Möglichkeiten, deshalb ist er unter anderem auch der perfekte Ausgleich zum Job.
Ablauf der Yogaeinheiten
Die klassischen Hatha Yoga-Einheiten kannst Du Dir wie folgt vorstellen:
- Anfangsentspannung meist im Liegen auf der Matte
- Surya Namaskar (Sonnengruß) um Deinen Körper aufzuwärmen
- Halten der Asanas (Körperstellungen) um den Körper zu stärken, zu dehnen und den Geist zu transzendieren
- Shavasana (Tiefenentspannung) um komplett vom Alltag abzuschalten und deinen Geist herunterzufahren
Keine Angst, durch regelmäßige Praxis wird Dein Körper schnell beweglicher. So merkst Du bereits nach Deiner ersten Einheit eine deutliche Verbesserung in Deiner Beweglichkeit. Auch Dein Geist kommt zur Ruhe und Du kannst abschalten.
Durch meine Ausbildung helfe ich Dir, Deine Yogapraxis korrekt auszuführen. Auf eventuelle körperliche Beschwerden gehe ich ein.
Du entscheidest, wie die Yogastunden ablaufen. Sehr gerne kannst Du zu einer kostenfreien Probeeinheit kommen und wir finden gemeinsam, was Du gerade brauchst.
Welcher Bereich ist für Dich entscheidend? Möchtest Du:
- Ausdauernder und kraftvoller werden?
- Dein Energielevel steigern?
- Gelassenheit und Resilienz steigern?
- Glücklicher durch Dein Leben gehen?
- Oder einfach mal abschalten?
Gemeinsam finden wir Dein Programm, vieles ist möglich. Ich freue mich auf Deine Nachricht.
Du bist kein Durstender
Du bist die Quelle
Diese Vorteile bietet dir Yoga
Eine positivere Einstellung
Atemtechniken und das verbesserte Körpergefühl führen zu einer positiveren Einstellung. Zudem stellt Yoga das perfekte Training für mehr Geduld im Alltag dar. Getreu nach der Yoga-Weisheit: Sat-Chit-Ananda - Du bist reines „Sein-Wissen-Glückseligkeit“. Durch Deine Achtsamkeit wird sich mehr Frieden, Freude & Dankbarkeit in Deinem Leben manifestieren.
Verbesserte Gesundheit
Bei regelmäßiger Hatha* Yoga-Praxis verbessert sich Dein Körpergefühl, Deine Standhaftigkeit und Deine Beweglichkeit. Du wirst ruhiger, gelassener und dabei auch flexibel sein. Reparaturvorgänge im Körper werden verbessert.
*Körperstellungen (Asanas), Meditation & Pranayama (Atemtechniken)
Gelassenheit & Stressabbau
Bei der Tiefenentspannung Shavasana richtest Du Deinen Blick nach innen. Glückshormone werden ausgeschüttet, Stresshormone werden reduziert und Dein Kreislauf kommt zur Ruhe. Zusätzlich wird Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Magenprobleme sowie allen stressbedingten Krankheiten vorgebeugt.
Wir entscheiden uns jeden Tag, ob wir in Fülle oder in Mangel leben möchten. Entscheide Dich für ein Leben in Fülle – Yoga kann Dir dabei helfen.
Kontakt
Schreib' mir in nachfolgendem Formular bitte kurz, wie ich Dir helfen kann und für wie viele Personen Du anfragst. Hinterlasse mir gerne auch Deine Telefonnummer und ich werde mich zeitnah bei Dir melden!
Alternativ kannst Du mich auch telefonisch erreichen oder mir in WhatsApp schreiben. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
01716476589
